この夏、森林火災の煙から身を守る方法

NHMRC グローバルバイオセキュリティ教授、UNSW シドニーのカービー研究所バイオセキュリティプログラム主任研究員兼責任者

C ライナ・マッキンタイア氏は、デトモルト社やアセンド社などのマスク会社のコンサルティングを行っている。 彼女は現在、NHMRC と MRFF から資金提供を受けています。

UNSW シドニーは、The Conversation AU のメンバーとして資金を提供しています。

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山火事の季節です。 そこで、煙による健康への影響から身を守る最善の方法について疑問に思っているかもしれません。

ガイドラインでは、人工呼吸器を着用し、外気を避け、屋外での激しい活動を避けることが推奨されています。 山火事の際には、多くの人が安価なサージカルマスクを使用します。 しかし、これらの介入がどの程度効果があるかを測定する臨床試験はこれまで行われていませんでした。 だからこそ私たちのグループはそれを検討しているのです。

それまでの間、森林火災の煙への曝露を減らすためにできることは次のとおりです。

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オーストラリアの2019/2020年夏の森林火災では、推定400人以上が死亡し、煙への曝露により数千人が入院した。

山火事の煙の悪影響に苦しむために、肺に疾患がある必要はありません。 呼吸困難、目の炎症、心臓発作などは、短期的な影響として十分に立証されています。

しかし、喘息、肺気腫、慢性気管支炎、その他の肺疾患のある人は特に煙にさらされやすく、喘息発作や呼吸困難を引き起こします。

これは、同じ山火事の季節に実施された私たち自身の調査で確認された典型的なパターンでした。 私たちは、煙への曝露が肺疾患の有無に関わらず健康障害を引き起こすことを示しました。

しかし、65歳未満の人々は、高齢者よりも喫煙後に健康を害するリスクが高いことがわかりました。 これは、山火事の際には若い人ほど屋外に出る傾向があるためと考えられます。

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山火事の煙の影響を受ける可能性のある地域に住んでいる場合、まず最初に行うべきことは、1 つ以上のアプリを使用して火災と煙に関する早期警報を取得することです。 例としては、大気質のための Fires Near Me アプリや AirRater アプリなどがあります。

視覚的な方法を使用して空気の質を評価することもできます。 これには、約 5 キロメートル離れた地平線上のランドマークを特定し、それが霞んでいるかどうかに注目することが含まれます。 これは、人工呼吸器を使用したり、外気を避けるきっかけとなるでしょう。

現実的かつ安全であれば、煙への曝露を避け、外気を避け、屋内に留まるようにしてください。 屋外での激しい運動は、煙の吸入量が増加し、心臓や肺に悪影響を与える可能性があるため、危険です。

すべてのドアと窓を閉め、エアコンを再循環するように設定し、ドア、窓、壁の通気口の下または周囲の隙間をタオル、毛布、またはプラスチックで密閉します。

残念ながら、これらの指示は、家に新型コロナウイルスが感染した場合、家の中に新鮮な空気が必要な場合の対処法とは逆です。 その場合は、屋内の共用エリアではマスクを着用し、新型コロナウイルス感染者から社会的距離を保ちます。

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山火事の最中に外出する必要がある人のほとんどは、煙の多い空気を濾過するために何らかのタイプの使い捨てマスクを使用できます。

新型コロナウイルスの原因となるウイルスである SARS-CoV-2 から自分自身や他の人を守るために、これらの P2、P3、または N95 マスクを着用している人を見たことがあるでしょう。

これらおよび他のタイプの使い捨てマスクは非常に細かい粒子を濾過し、顔の周りにぴったりとフィットします。 よりフィット感が高まるため、後頭部に（耳掛けではなく）フルバンドが付いているものを選択してください。

一部の使い捨てマスクにはバルブが付いており、吸入した空気を濾過しながら、より快適に吐き出すことができます。 このオプションは、喘息や肺疾患のある人がより快適に呼吸できるようにするために役立ちます。 ただし、新型コロナウイルスに感染している場合、バルブ付きの人工呼吸器を着用しても、他の人に感染するリスクは軽減されません。バルブから吐き出す空気は濾過されておらず、汚染されているからです。

マスクは 0.3 ミクロン (マイクロメートル) を超える粒子を濾過します。 ただし、煙に含まれる小さな粒子は濾過できない可能性があるため、外気を避けることが依然として重要です。

山火事が発生しやすい地域に住んでいる人は、エラストマーマスクと呼ばれる、必要に応じて洗浄して再利用できるタイプのマスクを検討するとよいでしょう。 フィルターは指定された間隔で交換する必要があります。

上記のマスクのいずれかを入手できない場合は、使い捨ての KN95 マスクを使用できます。 ただし、耳かけ部分があり、顔にぴったりフィットしないため、空気が漏れる可能性があります。

サージカルマスクは緩すぎるため、あなたを保護することはできません。 ただし、医療グレードのものは優れたフィルタリングを提供します。 これを効果的に行うには、マスクブレースまたはクリップと一緒に着用すると、よりフィットし、側面からの空気の漏れを防ぎます。

近くの山火事や大気の質を監視するアプリをダウンロードし、可能であれば事前に高品質の人工呼吸器を買いだめして備えてください。 目立った汚れや破損がなければ再利用できます。

特に喘息、肺気腫、その他の肺疾患がある場合は、煙を避けることも重要です。 若者は煙への曝露が健康に及ぼす影響についてあまり認識していない可能性があり、肺疾患がない人でも煙によって体調不良を経験する可能性があります。

喘息、肺気腫、慢性気管支炎、または気管支拡張症はありますか? あなたはオーストラリアの森林火災または森林火災の煙の影響を受けた地域（大都市圏を含む）に住んでいますか? あなたも山火事の煙から身を守る最善の方法に関する私たちの研究に参加する資格があるかもしれません。