二重マスキング: 安全かつ適切に行う方法

レイチェル・チャールトン・デイリー（彼女/彼ら）は、健康と障害に関するジャーナリストです。 彼らは、障害のある人々の物語のプラットフォームである The Unowned の編集長を務めています。 彼らの研究は、Healthline、Huffpost、Metro UK、The Guardian、Business Insider などの出版物に掲載されています。

Nick Blackmer は、図書館員、ファクトチェッカー、研究者であり、消費者向けの健康とウェルネス コンテンツに関して 20 年以上の経験があります。

スカマン306/ゲッティイメージズ

オミクロンの急増が続いているため、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の防御手段を倍増させることが重要だ。 特定のシナリオでは、これには二重マスキング、つまり 1 つのマスクを別のマスクの上に着用することが含まれる場合があります。

アメリカ疾病予防管理センター（CDC）によると、マスクを二重に着用すべきなのは、サージカルマスクの上に布製マスクを着用することだけです。 使用するのに最適なタイプには、3 層布マスクと 3 層使い捨てサージカル マスクが含まれます。

布マスクは、複数層の保護を提供することに加えて、サージカルマスクではぴったりと覆われていない、呼吸器の飛沫が漏れる可能性がある口と鼻の周りの隙間をカバーします。 新型コロナウイルス感染症の感染を防ぐために、マスクは肌や顔の毛にぴったりとフィットする必要があります。

インターナショナル SOS のシニアバイスプレジデント兼グローバルメディカルディレクターであるロバート L. クイグリー医学博士、DPhil 氏は、マスクを 2 枚着用することで、より高い濾過とより良いフィット感の両方が可能になると語った。 「層を増やすと、その空間で咳をした感染者から放出されるウイルスを含む飛沫への曝露が減ります」と同氏は述べた。

CDCが2021年2月に発表した研究によると、布マスクを単独で着用した場合、咳粒子の51％を遮断し、使い捨てマスクは56％を遮断した。 一緒に着用すると、マスクは咳の粒子を 85% 以上ブロックしました。

CDCは、使い捨てのサージカルマスクを2枚使用して二重にマスクをしないようにアドバイスしています。 顔にぴったりとフィットするように設計されていないため、2 つを組み合わせても隙間を埋めることはできません。

CDCは、N95の上に別のマスクを着用することは決してない、と付け加えた。 これにより、呼吸器が詰まり、呼吸が困難になる可能性があります。 N95 はそれだけで身を守るのに十分です。

KN95 や N95 などの人工呼吸器は、呼吸が困難な病状がある場合には適切な選択ではない可能性があります。

「呼吸困難を経験している人には、二重マスクをする方が良い代替選択肢になるかもしれない」とクイグリー氏は言う。

ダブルマスキング方法を自宅でテストして、フィット感が適切で、呼吸や視覚に影響がないことを確認することをお勧めします。

検査会社 IGeneX の社長兼研究所所長であるジョツナ・シャー博士は、マスクをしたまま手を口の周りに当てて呼吸するという簡単な方法を推奨しています。

「空気が漏れていると感じたら、鼻筋と耳かけを締めるか、よりフィットする布マスクを見つけてください」とシャー氏はベリーウェルに語った。

クイグリー氏も同様に呼吸テストを提案している。

「深く息を吸い込んだときにマスクが顔に向かって引っ張られるなら、それは適切にフィットしています」と彼は言いました。 「マスクを着用したままはっきりと呼吸できるかどうかを確認することは、マスクが正しくフィットしていることを確認するのにも役立ちます。マスク内で呼吸が困難になるとマスクが動き、隙間ができる可能性があります。」

N95 の着用以外に、自分自身と他の人を新型コロナウイルス感染症から守る最も安全な方法は、サージカルマスクの上に布マスクを着用することです。

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疾病管理予防センター。 マスクによる保護方法を改善します。

ブルックス JT、ビーズホールド DH、ノティ JD 他布製マスクと医療処置用マスクのフィット感を最大化し、パフォーマンスを向上させ、SARS-CoV-2 の感染と曝露を軽減する、2021 年。MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2021;70(7):254–257。 土井:10.15585/mmwr.mm7007e1

レイチェル・チャールトン・デイリー著レイチェル・チャールトン・デイリー（彼女/彼ら）は、健康と障害のジャーナリストです。 彼らは、障害のある人々の物語のプラットフォームである The Unowned の編集長を務めています。 彼らの研究は、Healthline、Huffpost、Metro UK、The Guardian、Business Insider などの出版物に掲載されています。